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20秒で出来る後頭部や側頭部の痛み改善ストレッチ(頭半棘筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ベットにうつぶせでスマホを見ていたり、下を向いている事が多い方。 後 […] -
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20秒で出来る首のコリ、頭部横の頭痛、眼痛改善ストレッチ(頭板状筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 【首のコリ、頭の横に頭痛、眼痛が出やすい方】向けの首の後ろを伸ばすス […] -
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猫背改善用に僧帽筋下部の運動
宮城県名取市の大場接骨院です。 姿勢を良くする為に背中をうまく使えるようにする運動で、 毎日朝夕と2 […] -
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20秒で出来る首から背中や肩の痛み改善ストレッチ(僧帽筋下部を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 首から背中にかけてと肩が痛くなる方向けで僧帽筋下部のストレッチです。 […] -
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20秒で出来る胸から肩の痛み改善、肩こり予防、猫背改善ストレッチ(大胸筋を伸ばす…
宮城県名取市の大場接骨院です。 大胸筋の緊張によって起こる肩の痛み、肩の痛みから肩が丸くなり肩甲骨の […] -
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20秒で出来る肩から背中のこり改善ストレッチ(菱形筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 猫背の姿勢によって起きやすい肩から背中が凝りやすい人向けです 肘を曲 […] -
足の痛み
【歩行】太もも裏が痛い
何故痛みが出てきたか 毎日健康の為と歩いていて、段々違和感が出てきてしまった。 そのうち歩いていると […] -
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20秒で出来る肩こり、手の冷えや痺れ改善ストレッチ(斜角筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 肩こり以外にもパソコンを使っていて手が冷たくなりやすい人、手が時々痺 […] -
足の痛み
かかとが痛い【歩行で】
初めに 踵(かかと)が歩いていると痛くなってしまった。 痛いけどどうすればいいんだろう? そんな悩み […] -
手、腕の痛み
指が夜ジンジン痛くなって、腫れている
初めに 指先の関節がジンジンするような痛みが出ていませんか? ぶつけたわけでもないのに痛みが出ていて […] -
首、肩の痛み
【スポーツ障害】野球で肩や腕に痛みが出てきた
初めに ボールを投げていて肩や腕の痛みが出ている場合には、まずは無理をせずに医療機関に行く事をお勧め […] -
首、肩の痛み
【肩こりで起こる頭痛とは】
初めに 肩こりが酷くなると頭痛になってしまう人、何故肩こりで頭痛になってしまうのでしょう。 まず肩こ […] -
首、肩の痛み
肩こりになりやすい「猫背」とは
初めに 多くの人は肩こりで困り、悩んでいます。 では肩こりは何故起こってしまうのか? どうすれば肩こ […] -
首、肩の痛み
「肩こりがなかなか改善しない理由とは?」
肩こりが何故起こるのか 肩こりの原因には何があるのでしょうか? 実際肩こりで悩んでいる方は多くいると […] -
体のお悩み
「足の疲労感と重さの原因と対策について」
初めに 足が疲れやすくなる原因は、日常生活や仕事上で歩くことが増えた場合や運動量の変化による筋肉の疲 […] -
首、肩の痛み
「肩甲骨の間が痛む原因と対処法:なぜ痛くなるのか?対処方法は?」
初めに 肩甲骨の間の痛みは、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。以下に、主な原因と対 […]