ストレッチ動画

スクワットは、下半身の主要な筋肉を強化するための効果的なエクササイズです。以下は、スクワットの基本的 […]

腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、狭窄症などの腰の痛みの原因には、背骨の動きの制限が影響を及ぼす可能性があり […]

「おびえる猫のポーズ」とは、猫が警戒して身を守るような体勢から着想を得たヨガのポーズです。このポーズ […]

仰向けに寝て、両膝を曲げた状態から始めます。次に、伸ばしたい側と反対側に両膝を倒していきます。そして […]

腰痛の改善には 姿勢の悪化や猫背は、背骨の可動域の低下や骨盤のずれなどによって引き起こされ、腰椎に負 […]

横隔膜は、激しい運動による強制的な呼吸やしゃっくり、慢性的な咳などによって過度に酷使されることがあり […]

肩の後ろや手首が痛む方、水泳をする方、また肩の脱臼でギプス固定を長期間された方は、肩甲下筋という筋肉 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。😊 広背筋を酷使するような動きとしては、ボートを漕ぐ、 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足が痺れる人、腰痛が下の方にある人向けに太もも後面のストレッチです。 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足の甲が痛くなりやすい人が硬くなっている事が多い短母趾伸筋、短趾伸筋 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 長時間前屈みや前傾姿勢、物を持ち上げる人や逆に長時間車に乗って動かな […]

宮城県名取市の大場接骨院です パソコンのキーボードやスマホ、ものを書く等の指を長く動かす事が多い人向 […]

宮城県名取市の大場接骨院です テニスラケットや工具を持つ、ものを書く、指でつまむ等の長時間握る動作を […]

宮城県名取市の大場接骨院です 口を開いたままの姿勢、口呼吸が多い、頭が前に出ている、むち打ちによる外 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 五十肩で初期の強い痛みがある場合は安静と保温です。 痛みが減ってきた時 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 虫様筋は、手のひら側にある筋肉の腱から手の甲側の指先の腱に付く筋肉にな […]