ストレッチ動画

宮城県名取市の大場接骨院です。😊 広背筋を酷使するような動きとしては、ボートを漕ぐ、 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 肩こりや猫背は背中、肩、首を動かさずに同じ姿勢が続く事で起こります。 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 カールアップ、クランチ等のエクササイズやランニング、サッカーのキック […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足が痺れる人、腰痛が下の方にある人向けに太もも後面のストレッチです。 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足の甲が痛くなりやすい人が硬くなっている事が多い短母趾伸筋、短趾伸筋 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 長時間前屈みや前傾姿勢、物を持ち上げる人や逆に長時間車に乗って動かな […]

宮城県名取市の大場接骨院です パソコンのキーボードやスマホ、ものを書く等の指を長く動かす事が多い人向 […]

宮城県名取市の大場接骨院です テニスラケットや工具を持つ、ものを書く、指でつまむ等の長時間握る動作を […]

宮城県名取市の大場接骨院です 口を開いたままの姿勢、口呼吸が多い、頭が前に出ている、むち打ちによる外 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 五十肩で初期の強い痛みがある場合は安静と保温です。 痛みが減ってきた時 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 虫様筋は、手のひら側にある筋肉の腱から手の甲側の指先の腱に付く筋肉にな […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 腕立て伏せ、格闘技でのパンチ、テニスラケットを振ったり、ボールを投げ […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足の筋肉を酷使する、就寝中に仰向けで寝る、ギプスを付けていた、ハイヒ […]

宮城県名取市の大場接骨院です 肩や肘の前側や手の親指の付け根に痛みがある人向け上腕筋のストレッチです […]

宮城県名取市の大場接骨院です 腕の外側の痛みがある人向けのストレッチになります 背中を掻こうと腕を背 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 ボートを漕ぐような動作が多い人、ラットプルダウンなどで大円筋を筋トレ […]