ストレッチ動画

朝起きた時に首や肩、背中が痛くて動かせない経験はありませんか？ 実際に首が痛い！肩が痛い！背中が痛い […]

スクワットは、下半身の主要な筋肉を強化するための効果的なエクササイズです。以下は、スクワットの基本的 […]

腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、狭窄症などの腰の痛みの原因には、背骨の動きの制限が影響を及ぼす可能性があり […]

「おびえる猫のポーズ」とは、猫が警戒して身を守るような体勢から着想を得たヨガのポーズです。このポーズ […]

仰向けに寝て、両膝を曲げた状態から始めます。次に、伸ばしたい側と反対側に両膝を倒していきます。そして […]

腰痛の改善には 姿勢の悪化や猫背は、背骨の可動域の低下や骨盤のずれなどによって引き起こされ、腰椎に負 […]

横隔膜は、激しい運動による強制的な呼吸やしゃっくり、慢性的な咳などによって過度に酷使されることがあり […]

肩の後ろや手首が痛む方、水泳をする方、また肩の脱臼でギプス固定を長期間された方は、肩甲下筋という筋肉 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。😊 広背筋を酷使するような動きとしては、ボートを漕ぐ、 […]

宮城県名取市の大場接骨院です 肩こりや猫背は背中、肩、首を動かさずに同じ姿勢が続く事で起こります。 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 カールアップ、クランチ等のエクササイズやランニング、サッカーのキック […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足が痺れる人、腰痛が下の方にある人向けに太もも後面のストレッチです。 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 足の甲が痛くなりやすい人が硬くなっている事が多い短母趾伸筋、短趾伸筋 […]

宮城県名取市の大場接骨院です。 長時間前屈みや前傾姿勢、物を持ち上げる人や逆に長時間車に乗って動かな […]

宮城県名取市の大場接骨院です パソコンのキーボードやスマホ、ものを書く等の指を長く動かす事が多い人向 […]

宮城県名取市の大場接骨院です テニスラケットや工具を持つ、ものを書く、指でつまむ等の長時間握る動作を […]