大場接骨院 肩こりが辛い時にはどうしていますか？何故肩がこってしまうのでしょうか？
まず「こり」の原因は筋肉の疲労です！筋肉は使い続けていると疲労が溜まっていき血行が悪くなり硬くなっていきます
この硬くなった部分を「こり」となります
硬く血行が悪い為、筋肉をストレッチしたりマッサージでもみほぐす事で柔らかく血行が良くなってコリがなくなっていきます
この筋肉の疲労は前屈みや腕を上げ下げする動作だけでなく、じっとしているだけでも使われて疲れていきます
このじっとしている姿勢が長い人、つまりデスクワークをする人の多くは肩こりが酷くなりやすいです
動いていないのに何で？と思うかもしれませんが、この座っている時に使われる筋肉が肩にもある為です
仕事の合間に体を伸ばすと気持ちよくないですか？これは筋肉の緊張を伸ばす事で血行が少し改善するからです！
つまり肩こりの改善に大切な事は、体を時々ストレッチをして伸ばす事！
じっとして疲れてくる体を動かす事が肩こり解消に繋がります
ストレッチも休憩時間だけでなく、自宅でも行うとより肩こりが改善できます♪
その上でより肩こりを改善したい、すぐこの辛さを何とかしたい！とお思いの方は是非当院までお気軽にお越しください！
一人一人の体の辛さや痛みを改善して、辛くならない、痛くならない体作りをサポート！
自宅でのストレッチ指導でしっかりケアして肩こりになりにくい体を目指しましょう！