大場接骨院 毎日の生活で体の調子は気づかないうちに変わっています
体の状態は体を動かさないと中々実感できない為、咄嗟の動きの際にあれ？なんか痛いとなったり、なんか最近肩凝って辛い…、となって初めて体のメンテナンスやケアの方法を考えませんか？
疲れが段々と溜まっていくと、体の血行も悪くなり体が凝りやすくなったり眠りが浅くなったりします！
体も休めなかったり、栄養が偏ったり、同じ動きを続ける事で少しずつ体の疲れが溜まっていきます
ここで大切な事が、週に何度か運動をしたりお風呂上りにストレッチをする事です！
体の疲れが回復しない原因の一つは筋肉の疲労です
筋肉は血液の循環にも大きく関与して、血行が悪くなれば筋肉も硬くなっていきます
この筋肉が関節を動かす為、筋肉の疲労で柔軟性が無くなると体は疲れやすく痛みや凝りになってしまいます
なので、体の調子を知る為にも運動やストレッチを行う事が体のメンテナンスやケアに繋がります
皆さんもしっかり継続した体のケア、メンテナンスを行い疲れを回復しやすい体を目指していきましょう♪