２０秒で出来る指の痛み改善ストレッチ（背側骨間筋を伸ばす）

宮城県名取市の大場接骨院です

パソコンのキーボードやスマホ、ものを書く等の指を長く動かす事が多い人向けのストレッチです。

それぞれの指の間を伸ばし、指の痛みを改善していきましょう。

それぞれ人差し指であれば、第一背側骨間筋、中指の内側であれば第二背側骨間筋というように各筋肉がその指の痛みに関係しています。

キーボードなどではそれぞれの指を使いますので、是非各指のストレッチをするようにしていきましょう。