２０秒で出来る指の内側の痛み改善ストレッチ（虫様筋を伸ばす）

宮城県名取市の大場接骨院です

虫様筋は、手のひら側にある筋肉の腱から手の甲側の指先の腱に付く筋肉になります

キーボード、ものを書く等の指を長時間使う事が多い人向けのストレッチです

人差し指から小指まで４つある筋肉です

深指屈筋の腱から始まる為、屈筋の緊張が強くなっていると虫様筋にも影響が考えられます

是非虫様筋以外にも屈筋のストレッチも行っていきましょう