20秒で出来る肩から小指側の痛み、肩甲骨間の痛み、猫背改善ストレッチ(小胸筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

肩から小指側に痛みがあったり、猫背気味で肩甲骨の間が痛くなりやすい人向けです。

肘を頭の高さまで持っていき、柱等にもたれかかるように胸を伸ばしていきましょう。

20秒で出来る肩から小指側の痛み、肩甲骨間の痛み、猫背改善ストレッチ(小胸筋を伸ばす)

胸筋には二種類あり、より奥にある筋肉が小胸筋となります。

胸にある筋肉は猫背になっていると常に短縮、短くなっている状態が通常になる為に伸ばそうとしても伸びにくくなってしまいます。

ストレッチを行う事で、姿勢を前側から改善していきましょう。

猫背改善の為には様々な部分にある筋肉、関節を元の正しい位置になるようにしていく必要があります。

もし、猫背でお悩みであれば大場接骨院に一度ご相談ください。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。