20秒で出来るふくらはぎ、膝裏ストレッチ(腓腹筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

登り坂を歩く、ハイヒールを履いている、車の運転で長時間アクセルを踏み続けていると、緊張しやすいふくらはぎの筋肉を伸ばすストレッチです。

緊張が強くなると、膝が伸ばしにくくなったり、痙攣に繋がります。

ストレッチ方法は踵だけを床に付け、背筋を伸ばしたまま上半身を前に傾けていきましょう。

踵が痛い時は床にタオル等を敷き、無理しない程度にストレッチしてください!

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。