20秒で出来る鼠径部の痛みの改善ストレッチ(恥骨筋、薄筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。 乗馬や体操、長時間足を組んでいたり、悪い姿勢で寝ていると股関節の内側にある筋肉の伸びが悪くなり起こる鼠径部の痛み改善ストレッチです。

伸ばしたい側の足を後ろに動かし、足先を外に向けます。

骨盤が前傾しないようにし、股関節の内側寄りの部分が伸びている感覚があれば成功です。

20秒で出来る鼠径部の痛みの改善ストレッチ(恥骨筋、薄筋を伸ばす)

恥骨筋は恥骨から大腿骨に付く筋肉で、薄筋は恥骨から脛骨に付く筋肉になります。

どちらも股関節を前傾、太ももを上げたり内側に引っ張る作用を持ちます。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。