大場接骨院 宮城県名取市の大場接骨院です。
胡坐のまま長時間座っていたり、歩行の際につま先より膝が内側を向いていると硬くなりやすい筋肉です。
膝が痛くなっている場合は、膝に痛みが出ない範囲からストレッチをするようにしてください。
画像は右足の内側からのもので鵞足といわれる三つの筋肉が内側に付く事から、この三つの筋肉が硬くなっていると膝の内側の痛みに繋がります。
縫工筋は骨盤の外側から始まり、太ももを外側から内側を通り脛の骨の内側に付きます。
歩いたり、走ったりする時につま先より膝が内側に向いていたりする事で特に硬くなりやすい筋肉になります。
是非ストレッチを行い縫工筋の柔軟性を保ちましょう。