20秒で出来る転倒改善ストレッチ(前脛骨筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

最近転びそうになる人向けに脛のストレッチです。

脛にある筋肉が硬くなると自分で思っているより足が上がらずに、床等で足の指が引っかかり転倒しやすくなります。

脛を伸ばす事で、足関節を上げる動作がしやすくなります。

転倒しやすくなる原因はつま先が床等に当たり引っかかる事で起こります。

動画では片足と両足で行っています。

足関節に体重をかけすぎないように注意して行うようにしてください。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。