大場接骨院 皆さんは腰が痛かったり肩が痛かったりと、体の何処かが痛い時にどうしていますか？
もちろん、何か前日に普段より長時間運転をしていたり、仕事量が多くなっていたり、畑仕事が長かったりと疲労によって体の何処かに痛みが出る事はありますよね！
そんな時には体の疲労を解消する為に、体の血行を良くする事が一番効果的です♪
体が疲れている時には、クエン酸が多く含まれているレモンなどの柑橘類を食べ栄養の面での疲労回復やお風呂やサウナなどで体の奥まで温める、ストレッチや筋トレなどの筋肉を伸ばしたり鍛える事でも血行は良くなります！
では普段と同じような行動をしていたのに、今日は何だか腰が痛い、首が痛いなどの体の痛みを感じた時はどうでしょうか？
この場合でも根本的な原因は体の疲労になります！
え？普段と同じことなのになんで疲れるの？と思うかもしれません！
でも普段と同じことを繰り返していると、体はどうなっているのでしょうか？
それは普段使っている体と使っていない体の部分に分かれます
使われ続ける事で、少しずつ体は硬くなっていくんです！使っていない体の部分は逆に使われていない為に硬く、弱くなっていきます
バランス良く体を動かす機会が少なくなればなるほど、体のバランスが乱れ使われて疲労していく部分と使われずに弱くなっている部分の差が生まれます
偶に日常で変わった動作が加わると、この使われておらず弱くなっている筋肉がすぐ疲労して痛くなるか、使われ続けて疲労が溜まりきって痛みになる事があります
体は通常では痛みを感じません！痛みを感じても酷くなければ、そのままにして痛みが減るのを待っていませんか？
体が痛いと感じている時には必ず体には問題があります！治る力はありますが、時間が経っていると骨が変形して戻らなくなっていく事もあります
是非些細な体の痛みをそのままにせずに、しっかりと体を鍛えたり血行を良くするようにしていきましょう！
もちろん当院にご相談もお気軽に♪