大場接骨院 肩こりってどういう状態なのか？どうして何度も肩がこってしまうのか？
まず肩こりは肩の筋肉が、同じ姿勢で力が入りやすくなっていると段々疲労が溜まっていき筋肉が硬くなって肩が重く、だるく、辛く感じます
整体、接骨院などでを硬くなった筋肉をもみほぐされると、血行が良くなって筋肉も柔らかくなると肩こりと感じにくくなります
硬くなっている筋肉がもっと硬く、もっと広範囲になっていくと肩こりだけでなく頭痛などや首のこりなどと症状が悪化していきます
基本的に肩こりになる人の生活では、座っている事が多かったりストレスが掛かりやすい状態になっています！
大きく体を動かす事が少なく、同じ姿勢が多くなると肩の筋肉はずっと同じ姿勢を保つ為に使われます！
仕事中も、仕事の後もストレッチせずにあ～疲れた！で終わってませんか？
肩こりを酷くしない、辛くならない為には是非やってもらいたい事があります！
肩こりが酷くなるのは血行が悪くなり筋肉が硬くなっていく事が原因です
血行を良くして筋肉が硬くならないようにする！
その為に必要な事は一つだけです
肩の筋肉を動かす！たったそれだけで肩こりは改善します！
例えば腕を天井に向けるような運動を毎日朝夕等に30回を目標にやってみましょう！
慣れてきたらもっと負荷をかけるようにして筋トレ風にしちゃいましょう♪
もちろん肩こりが酷くて腕上げられない等お悩みがあれば是非当院までご相談ください！