大場接骨院 宮城県名取市の大場接骨院です。
恥骨から大腿骨の後面に付き、内側に太ももを動かす筋肉になります。
乗馬や横向きになって寝る事が多い人や長時間足を交差したままにしていると緊張しやすくなります。
長内転筋が硬くなっていくと常に内側に太ももが引っ張られる状態になっていきます。
そうなると太ももの内側の痛みが起こるだけでなく内側に引っ張られる事で鼠径部にある外側に動かす筋肉も普段よりも強い力を使い続ける事で外側に動かす筋肉も硬くなっていき鼠径部痛にも繋がります。
鼠径部の痛みがあって、外側をストレッチしたりしても改善が中々見られない場合は内側のストレッチをしてみましょう。