20秒で出来る腰痛改善ストレッチ(腰部を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

寝起きや常に辛い腰痛に、腰周りのストレッチになります。

仰向けに寝た状態から両膝を立て、ゆっくりと左右に倒して戻すを何度か行っていきましょう。

腰痛には腰を動かすだけでなく、大腰筋などのストレッチ20秒で出来る仰向け、中腰での腰痛改善ストレッチ(腸腰筋を伸ばす) – 名取市の接骨院なら大場接骨院|24時間WEB予約可能 (ooba-natori.com)も行うと効果的です。

是非継続して行っていきましょう。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。