www.youtube.com宮城県名取市の大場接骨院です。
パソコン作業でキーボードを使っていると肩甲骨から腕の後ろ側がコリやすくなります。
腕が硬くなっていくと肩こりの原因になりますので、腕のストレッチも行っていきましょう。
手を反対の肩に置く姿勢から肘を後ろに押していく、腕の後ろを伸ばすストレッチです。
２０秒で出来る肩甲骨から腕の後ろのこり改善、肩こりの予防ストレッチ（三角筋後部を伸ばす）
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著者
大場接骨院
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大場接骨院 宮城県名取市の大場接骨院です。
パソコン作業でキーボードを使っていると肩甲骨から腕の後ろ側がコリやすくなります。
腕が硬くなっていくと肩こりの原因になりますので、腕のストレッチも行っていきましょう。
手を反対の肩に置く姿勢から肘を後ろに押していく、腕の後ろを伸ばすストレッチです。