大場接骨院 初めに
腰痛で悩まされている人は多くいると同時に、腰痛に対するアプローチも様々な方法があります。
病院であればレントゲンやMRIで、炎症や骨の間が狭くなって神経を圧迫していないか？を調べて薬や湿布を処方されます。
接骨院や整体院での施術で筋肉の緊張を取り、身体のバランスを整え腰痛の緩和、改善を行っていたり、鍼灸院での鍼、お灸でのツボや筋肉の硬くなった場所を狙う事での痛みの緩和、改善もあります。
様々な方法はありますが、個人個人によって効果が変わります。
良くなる人がいれば、良くならず変わらないと感じる人もいます。
原因が分からず、薬だけ、筋肉だけほぐして終わってしまう場合もあるはずです。
今回では筋肉の炎症や緊張だけでなく、神経からも腰痛に繋がってしまう事もある事を解説していきます。
腰痛が治らない原因が神経にも
病院では原因が特になく薬や湿布だけや電気療法のみだったり、接骨院でも筋肉をほぐして、痛みが少し変わるけどすぐ戻ってしまったりしてしまう。
そんな時の痛みは、原因が神経の引っ張りや興奮によって起こる場合があります。
腰椎椎間板ヘルニアを思い出してみてください。
神経を椎間板にある髄核が圧迫する事で痛みや痺れを出してしまうのが、ヘルニアです。
何らかの影響によって神経を刺激して、その結果で痛みが出てきてしまいます。
梨状筋症候群でも、神経の通り道が狭くなる事で腰から足に痺れ、痛みが出てしまいます。
神経を圧迫、牽引されると痛みが出てくる事はあります。
では今回では何が原因で神経に刺激が与えられてしまうのでしょうか？
それはストレスや不安感になります。
腰にある神経では、脊髄の神経と自律神経である交感神経の間にある反回髄膜神経があります。
この反回髄膜神経が腰の周りにある事から、刺激を受けて腰の痛みになる場合があります。
神経の影響を改善する為にはリラックスを
原因は日常生活での姿勢による、筋肉の負担であったり、ぶつけたり捻った事によって筋肉が傷つき炎症によっての痛みであったりと様々な原因が合わさり長く続く腰痛になっていきます。
慢性的な腰痛になっていると痛みが常にあったり、その日によって変化していきます。
原因となっていたものが炎症であれば安静にする、生活での負担があって筋肉が緊張しやすいのであれば緊張を緩和させることで腰痛に変化が見られます。
これらを行ってもまだ痛みが、出てしまう場合に神経の興奮が考えられます。
今回では神経の刺激となるものとして反回髄膜神経を取り上げました。
これは背骨の不安定感だけでなく、背骨回りの靱帯の影響、ストレスでの影響によって興奮し痛みになってしまいます。
腰を安定させる事も必要になりますが、何よりも重要になるのは病院や接骨院、整体院での治療、施術によって治りそうと感じる事で神経の興奮がを抑えられる事があります。
交感神経は興奮すると血管や筋肉を緊張させてしまいます。
逆に副交感神経が興奮する時には、リラックスしている状態で筋肉や血管が弛緩、緩んでいる状態になります。
リラックス効果を得るための深呼吸
椅子に座ってもいいです。そのまま目を閉じましょう。
疲れた時や落ち着きたい時、休憩中に何度かやっていただく事で神経の興奮を抑える効果があります。
是非継続して行うとともに、リラックスできる環境を整えてみましょう。
最後に
今回の記事では、
治ると感じる事でも神経の興奮に変化が起こり、痛みの軽減も起こるという事を解説していきました。
逆に治るのか不安になると神経も興奮し、痛みが出てしまう事もあります。
病は気からとか、プラシーボ効果を聞いたことはあると思います。
辛い腰痛がリラックスだけで改善する事は少ないと思いますが、何らかの治療や施術後に少しリラックスしてみると治療や施術の効果が上がります。
解剖学的、医学的なわかりやすい説明と納得ができる根拠を知ると安心できるように、何をされて、どんな効果があるかを知る事でも精神的な面からの治療にもなります。
もし病院や接骨院、整体院で変化を感じられない時は、一旦神経の興奮を抑えるように今回の深呼吸を試してみてください。
腰痛等の痛みには必ず原因がありますが、原因が一つだけになる事は本当に少ないです。
初めの原因があったとしても、二つ目、三つ目と原因が重なって痛みが起こる事が多くあります。
放置せずに専門の問診を受け、早期に改善を目指していきましょう。