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肘、膝の痛み
【歩けない】膝裏の痛み
初めに 初めは違和感だけで痛みがなく、椅子に座っていて立ち上がった際に膝裏が痛くなってしまった。 そ […] -
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簡単!20秒でできる肩こり改善ストレッチ:肩甲挙筋をほぐす方法
肩こり、首こり、肩甲骨周囲にこりを感じる方向けです。 肩甲挙筋は肩甲骨の上部から首の骨に付く筋肉で肩 […] -
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20秒で出来る膝の痛み改善運動
宮城県名取市の大場接骨院です。 膝に違和感や痛みがある人向けに、膝の向きを意識する運動です。 足のつ […] -
肘、膝の痛み
【膝痛】靴擦れを庇って歩いていたら
膝の痛み 膝の痛みで起こりやすいものとして、しゃがんだ姿勢が長かったり、足場の悪い所を歩いていたり、 […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る親指側、前腕の痛み改善ストレッチ(円回内筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です😊 ドライバーを握って回す、フォアハンドで打つ事などの動 […] -
腰の痛み
【腰痛】子供を抱っこして
初めに 子供を抱っこしたり、一緒に遊んでそこまで動いていないと思っていたのに次の日腰が痛くなってしま […] -
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20秒で出来る親指の水かき周囲の痛み改善ストレッチ(母指内転筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ものを書く、長時間の指でつまむ動作によって親指の水かきの周囲に痛みが […] -
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20秒で出来る肋骨間の痛み改善ストレッチ(肋間筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 長時間深い呼吸を続けての運動や嘔吐、身体を捻る事が多い人向けに肋骨の […] -
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20秒で出来る小指の痛み改善ストレッチ(小指外転筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 小指外転筋は手首にある細かい骨の一つである豆状骨と手首まで付く筋肉の […] -
肘、膝の痛み
筋トレをしていたら肘が痛くなった
初めに 仕事で重い物を持つ事があったり、筋トレをしていたら肘の周囲が痛くなってきたことはありませんか […] -
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20秒で出来る人差し指から手の甲の痛み改善ストレッチ(示指伸筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 親指や人差し指を繰り返し使う人(楽器、キーボード等)で人差し指や親指 […] -
体のお悩み
薬指や小指が痺れる原因は?
何故痺れるの? 痺れの原因を考える前に何故痺れが起こるのかを解説していきます。 痺れは神経が刺激、引 […] -
首、肩の痛み
【寝違い】痛みが続く原因は?
初めに 何かの拍子に首が痛くなって痛みがなかなか減らない時はありませんか? 例えばソファーに横になろ […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る親指の痛み改善ストレッチ(母指球筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ものを書く、指でつまむ事が多いと、起こりやすい親指や親指側の手首が痛 […] -
腰の痛み
後ろに体を反らすと起こる腰痛は
後ろに身体を反らすと腰が痛くなる原因は? 体を後ろに反らした時に腰が痛くなった事はありますか? 腰の […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る股関節前面や太ももの内側に起こる痛み改善ストレッチ(内転筋を伸ばす…
宮城県名取市の大場接骨院です。 太ももの内側に力を入れるような行動(例えば乗馬等)や胡坐、足を組む姿 […]