20秒で出来る手のひらの痛み改善ストレッチ(前腕屈筋を伸ばす)

物を掴む操作する【園芸用具、電動工具等)やペンキ塗り、テニスで手のひらが痛くなる人向けのストレッチです。

肘を伸ばしたまま手のひらを伸ばすようにする事がポイントです。

伸ばした状態で親指側に曲げる事で小指側が伸び、小指側に曲げる事で親指側にある筋肉がより伸ばされます。

特に小指側にある筋肉が硬くなると、神経の絞扼が起こる場合がありますのでストレッチを行い筋肉の柔軟性を減らさないようにしていきましょう。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。