20秒で出来る足の指が掴めない時用のストレッチ(長趾屈筋や長母趾屈筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

ストレッチの際に足の指が掴めない方向け、座って出来るストレッチになります。

座った状態で足の指を掴んで身体の方に引っ張るようにしましょう。

これ以外にも親指だけ掴むストレッチも同じようにしてみてください。

足の指からふくらはぎの奥をストレッチするものになりますので、膝を伸ばすと足の指が掴めない場合は膝を曲げた状態でも大丈夫です。

是非継続して行うようにしてみてください。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。