20秒で出来るふくらはぎ内側や足の裏の痛み改善ストレッチ(後脛骨筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です

運動の際にふくらはぎの内側から足の裏が痛くなりやすい人向けのストレッチです。

タオルで足を引っ張りながら、小指側を強めに引っ張ります。

足の裏が外側を向くようにする事で後脛骨筋のストレッチになります。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。