20秒で出来る腰痛改善ストレッチ(腰方形筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

背中の下や腰の奥の方、お尻の外側に痛みを感じる人向けのストレッチです。

何度も重い物を持つ事が多い、物を持ったまま右から左や左から右に身体を動かす事が多い人が硬くなる筋肉です。

伸ばしたい側の足を反対足の後ろにします。

伸ばしたい側の手を上げて、反対側に上半身を傾け身体の横側を伸ばしていきましょう。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。