20秒で出来る前屈みや物を持ち上げる事で起こる腰痛改善ストレッチ(脊柱起立筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

前屈みで立つことが多い、物を持ち上げる事が多い、長時間の車移動で腰が痛くなる人向けストレッチです。

椅子に座って身体をゆっくり前に倒していく事で、背骨回りにある筋肉を伸ばしていきます。

戻る際には手を太ももに置いて押し上げるように起き上がりましょう。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。