20秒で出来る後ろに反らすと起こる腰痛改善ストレッチ(梨状筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

腰痛では身体を後ろに反らすと痛くなる原因の一つにお尻の硬さがあります。

ストレッチでお尻を伸ばし腰痛になりにくい身体を作っていきましょう。

仰向けで伸ばしたい側を反対の膝の上に、その膝を抱えるように両手で持ってお腹の方に引っ張っていきましょう。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。