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ストレッチ動画
20秒で出来る小指の痛み改善ストレッチ(小指外転筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 小指外転筋は手首にある細かい骨の一つである豆状骨と手首まで付く筋肉の […] -
肘、膝の痛み
筋トレをしていたら肘が痛くなった
初めに 仕事で重い物を持つ事があったり、筋トレをしていたら肘の周囲が痛くなってきたことはありませんか […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る人差し指から手の甲の痛み改善ストレッチ(示指伸筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 親指や人差し指を繰り返し使う人(楽器、キーボード等)で人差し指や親指 […] -
身体のお悩み
薬指や小指が痺れる原因は?
何故痺れるの? 痺れの原因を考える前に何故痺れが起こるのかを解説していきます。 痺れは神経が刺激、引 […] -
首、肩の痛み
【寝違い】痛みが続く原因は?
初めに 何かの拍子に首が痛くなって痛みがなかなか減らない時はありませんか? 例えばソファーに横になろ […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る親指の痛み改善ストレッチ(母指球筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ものを書く、指でつまむ事が多いと、起こりやすい親指や親指側の手首が痛 […] -
腰の痛み
後ろに体を反らすと起こる腰痛は
後ろに身体を反らすと腰が痛くなる原因は? 体を後ろに反らした時に腰が痛くなった事はありますか? 腰の […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る股関節前面や太ももの内側に起こる痛み改善ストレッチ(内転筋を伸ばす…
宮城県名取市の大場接骨院です。 太ももの内側に力を入れるような行動(例えば乗馬等)や胡坐、足を組む姿 […] -
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20秒で出来る膝裏の痛み改善ストレッチ(膝窩筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です 下り坂を走ったり、膝を少し曲げながら作業する人、 ハイヒールを履く人向 […] -
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20秒で出来るふくらはぎ、膝裏ストレッチ(腓腹筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 登り坂を歩く、ハイヒールを履いている、車の運転で長時間アクセルを踏み […] -
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20秒で出来る鼠径部の痛みの改善ストレッチ(恥骨筋、薄筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 乗馬や体操、長時間足を組んでいたり、悪い姿勢で寝ていると股関節の内側 […] -
手、腕の痛み
ばね指について
ばね指はどういうものか ばね指は比較的女性に多く、特に親指に起こりやすい腱鞘炎となります。 指には筋 […] -
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20秒で出来る親指の痛み改善ストレッチ(長母指屈筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です ハンドル操作、テニス、ゴルフなど何度も強く握る事で起こる親指の痛みを改 […] -
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20秒で出来る背中から腰を伸ばすストレッチ
正座が出来ない、膝が痛くなる人向けに膝を曲げずに背中から腰を伸ばすストレッチです。 首と背中を曲げた […] -
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20秒で出来る腰痛改善ストレッチ(背中から腰とお腹を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 腰痛が起こりやすい人は骨盤の動きや姿勢の悪さが関係します。 背中から […] -
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20秒で出来る手のひらの痛み改善ストレッチ(前腕屈筋を伸ばす)
物を掴む操作する【園芸用具、電動工具等)やペンキ塗り、テニスで手のひらが痛くなる人向けのストレッチで […]