肘が痛くなる

肘が何だか痛いと感じる時にどうすればいいのでしょうか？

まず肘には肘を動かすだけでなく指や手首を動かす為の筋肉や肩を動かす筋肉がついています

この筋肉が使われ続ける事で、筋肉の硬さが強くなり付着している肘の部分で引っ張られると、痛みが出やすくなります

基本的にぶつけたり、捻ったりした事が原因でない場合は日頃の指や手首に力が入りやすく、力を入れたまま動かす事で肘が痛くなります！

肘が痛いと感じた時には、まずは痛みの出る動きを確認しましょう！

指や手首は指や手首を動かす筋肉が縮む事で指や手首の関節を動かします

この指や手首を動かし続けると、筋肉は常に縮む、つまり筋肉の端と端が引っ張られている状態になっています

この引っ張られている状態が続いていると、基本的に力を入れる場所である指や手首ではなく反対の端である肘の付近が強く引っ張りの力に抵抗をします

この引っ張りの力に耐えられなくなると、少しずつ付着している筋肉に傷がつき痛みとなります

肘が痛くなる時は、急に痛みが強くなるというよりは少しずつ痛みが強くなって、何だか最近肘が痛いとなっているはずです！

大切な事は、初期の段階でのケアと酷くならないように指や手首の使い方を改善する事です！

肘が痛くなる事がありませんか？肘が時々痛いけど数日で痛みが減るしまあいいかと思っていませんか？

早めの予防、早めのケア、そして時々体の負担が無いかメンテナンスも大切です

是非肘の痛みをそのままにせずに、しっかりとケアやメンテナンスを行うようにしてください！

当院では肘の痛みに対して肘だけでなく手や肩などの筋肉の負担を解消する事で、筋肉が原因になる肘の痛みを改善します

肘が痛いと感じる時、肘の違和感などがありましたら、今すぐにご連絡ください！