大場接骨院 体は日常生活で経験によってより効率的に動いています
脳が学習する事で、無駄な労力を減らしより素早い行動になっていきます
体にとってはどうでしょうか？
やはり使う事が多い筋肉がより発達していき、それによりその筋肉によって動く関節も可動域が維持されていたり、可動域がアップしていく事も考えられます
でも使う必要が無い筋肉は使われなくなる為に、その筋肉に関係する関節は動きが悪くなっていたり、逆に可動域を減らし固定をする事に使われるようになっていきます
なので、日常生活で動いているからといって体はすべてが動いているのではなく、効率的な動きがあればあるほど、使われていない筋肉が衰えたり動かさないようになる事で体の不調、痛みとして現れていきます
痛いと感じる時はどんな時でしょうか？
怪我としての痛みは転んだりぶつけた場所が痛くなりますが、この体の負担が続く事での痛みは筋肉の疲労によって硬くなったり、一部の関節の動きが悪くなる事で別の部分に痛みを感じます
いきなりそれぞれの箇所をストレッチするのは、難しいと思います！
ですが、例えば気になる所が腰であれば、お腹や背中から腰を伸ばすストレッチを毎日お風呂上りや朝起きた時に少しだけやってみましょう
必ずこれだけで、腰痛になりにくくなっていきます
是非毎日ストレッチを取り入れ、自分の体をケアしていきましょう
当院では施術後に一人一人の体の痛み、不調に合ったストレッチ指導も行っております
実際にやってみる事で、より効果的にストレッチが可能になりますので、是非一度ご相談ください