20秒で出来る足の甲の痛み改善ストレッチ（短母趾伸筋・短趾伸筋を伸ばす）

宮城県名取市の大場接骨院です。

足の甲が痛くなりやすい人が硬くなっている事が多い短母趾伸筋、短趾伸筋のストレッチです。

例えば寝具のシーツが小さくて足を曲げたまま仰向けで寝ていたり、ハイヒールを履く、靴底が硬い靴を履いている事が多いと同様に硬くなりやすいです。

また 中足骨の疲労骨折によっても硬くなってしまう筋肉になります。