20秒で出来る足の痺れ、腰痛、臀部痛の改善ストレッチ(大腿方形筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

足の痺れ、腰の下からお尻に痛みが出る方が硬くなっている筋肉です。

梨状筋のストレッチと一緒に行うとより効果的になります。

仰向けで伸ばす側の膝を曲げます。

そのまま反対側に倒すようにする事でストレッチになります。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。