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身体のお悩み
背中が痛い時や予防について
背中が辛い、痛いと感じる事はありますか?今回はこの背中の痛みについて、筋肉が原因で起こりやすくなる理 […] -
身体のお悩み
懸垂中に首が痛くなった
懸垂中、急に首に痛みがあって次の日も痛い時にはどうするのが一番良いでしょうか? 基本的には自己判断せ […] -
身体のお悩み
寝違えの根本的な原因
朝起きた時に首や肩、背中が痛くて動かせない経験はありませんか? 実際に首が痛い!肩が痛い!背中が痛い […] -
身体のお悩み
ストレッチやってますか?
体は日常生活で経験によってより効率的に動いています 脳が学習する事で、無駄な労力を減らしより素早い行 […] -
身体のお悩み
猫背やスマホ首を改善するには
姿勢が悪いというとイメージするのは背中が丸くなる猫背、スマホ首(ストレートネック)を思い浮かべますよ […] -
身体のお悩み
頭痛は肩こりでより酷くなりやすいです
こめかみ周辺の頭痛で悩んでいませんか?目が疲れやすくなっていませんか? 最近肩がこっていませんか?首 […] -
身体のお悩み
体の痛い!を減らすには
体の痛みで筋肉が関係している事は多く、その筋肉の緊張を緩める事で痛みの減少は可能です それは筋肉が緊 […] -
身体のお悩み
ふくらはぎのむくみに足の指グーパー体操
ふくらはぎがむくむ、辛いと感じる事はありませんか?ふくらはぎは立ち上がろうとしたり、歩く際にもとても […] -
身体のお悩み
運動や筋トレで健康な毎日を
一日一日体は年を取っていて、自分では気づきにくい変化ですが確実に衰えていきます 以前では毎日起きた時 […] -
身体のお悩み
関節ちゃんと動かせますか?
体を動かす時には骨と骨で関節となり、関節を動かしたり固定する為に筋肉、靱帯があります それぞれの関節 […] -
身体のお悩み
運動やストレッチは大切です
毎日の生活で体の調子は気づかないうちに変わっています 体の状態は体を動かさないと中々実感できない為、 […] -
身体のお悩み
綺麗に歩く為に
歩いている時、皆さんはどう見られているでしょうか?背中が丸くなっていたり、下を向いていたりしていませ […] -
身体のお悩み
座っていると股関節が苦しい
座っている時間が長くなると股関節の周りが苦しくなる事はありませんか? 股関節の周りが苦しくなる主な原 […] -
身体のお悩み
見た目だけではない姿勢の悪さ
背中が丸くなっていたり、首が前に出ているストレートネックによって綺麗に見えにくいですよね でもこの背 […] -
身体のお悩み
湿布を貼っても痛みが減らない時
手首等が痛いと感じて湿布貼っていたのに何だか痛みが続いている…おかしいな? そんな経験はありませんか […] -
身体のお悩み
体の疲労を回復するには
疲れがなかなか取れない、昼間でも眠くなる、体が重い等の症状でお困りですか? 疲労が蓄積される原因には […]