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ストレッチ動画
20秒で出来る腰痛、仙腸関節痛改善ストレッチ(中殿筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 腰痛や仙腸関節、お尻周りの痛みが出やすい人向けのストレッチです。 ベ […] -
足の痛み
ふくらはぎの内側が痛い(シンスプリント)
原因は シンスプリントは過労性頸部痛・脛骨疲労性骨膜炎と言われるもので、過労性とあるように何度も繰り […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る足の指が掴めない時用のストレッチ(長趾屈筋や長母趾屈筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ストレッチの際に足の指が掴めない方向け、座って出来るストレッチになり […] -
ストレッチ動画
20秒で出来るふくらはぎ内側、足の裏の痛み改善ストレッチ(長趾屈筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 ふくらはぎの内側、足の裏に痛みが出やすい人向けのストレッチです。 シ […] -
足の痛み
20秒で出来る足の親指の痛み改善ストレッチ(長母趾屈筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 歩きや走っていた時に足の裏、特に親指に痛みが出やすい人、ふくらはぎの […] -
ストレッチ動画
20秒で出来るふくらはぎ内側や足の裏の痛み改善ストレッチ(後脛骨筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です 運動の際にふくらはぎの内側から足の裏が痛くなりやすい人向けのストレッチ […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る脇腹の痛みや腰痛改善ストレッチ(腹直筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 腹筋が硬くなると、身体は前屈みになりやすくなります。 前屈みになって […] -
身体のお悩み
【朝】足の裏が痺れる
初めに 今まで痺れが無かったのに、ここ最近になって急に足の裏が痺れている事に気が付いた。 特に何かし […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る足の痺れやふくらはぎから踵の痛み改善ストレッチ(ヒラメ筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 足裏の痺れ、ふくらはぎの真ん中から踵に痛み出やすい時はヒラメ筋を伸ば […] -
ストレッチ動画
足の痺れ・腰痛・臀部痛のための効果的なストレッチ法:大腿方形筋の伸ばし方
足の痺れや腰、臀部の痛みを改善するためのストレッチ方法です。これは大腿方形筋を伸ばす方法で、足の痺れ […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る肩から小指側後面のぼんやりとした痛み改善ストレッチ(上腕三頭筋を伸…
宮城県名取市の大場接骨院です。 腕立て伏せ、テニスのバックハンドストロークをする人が硬くなりやすい上 […] -
首、肩の痛み
体幹トレーニングで肩が痛くなった
はじめに 何か運動をしてみようとした時に、まずはYouTubeで検索して真似をしてみる事が多くなって […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る腰痛改善ストレッチ(腰方形筋を伸ばす)
宮城県名取市の大場接骨院です。 背中の下や腰の奥の方、お尻の外側に痛みを感じる人向けのストレッチです […] -
身体のお悩み
猫背を改善するには
はじめに 猫背を直そうと、一生懸命背筋を伸ばしていてもすぐに背中が丸まってしまいませんか? 猫背で背 […] -
腰の痛み
朝起きたら急な腰痛【前屈みで】
初めに 常に腰が痛くなる場合、急に腰が痛くなる場合などや腰痛といっても上の方、真ん中、下の方。 さら […] -
ストレッチ動画
20秒で出来る前屈みや物を持ち上げる事で起こる腰痛改善ストレッチ(脊柱起立筋を伸…
宮城県名取市の大場接骨院です。 前屈みで立つことが多い、物を持ち上げる事が多い、長時間の車移動で腰が […]