大場接骨院 立ち上がった時に腰痛を感じる時はありませんか？
腰は他の関節の動きが悪くなっていると負担が掛かりやすくなる場所です！
明らかな原因が無いのに腰痛となっている場合は、腰に負担が大きくなると腰の痛みになっていきます
腰の負担となるものは何でしょうか？それは体の姿勢が悪くなっているとその姿勢によって腰に力が入りやすくなっています！
姿勢が悪いと何故腰に力が入ってしまうのでしょうか？姿勢が悪い時のイメージはどういう姿勢でしょうか？
大体背中が丸くなったイメージになりますよね？この背中が丸くなっているとお腹、骨盤も背中と同じように丸くなっています！前屈みのような姿勢になっていると腰は常に体を支える事を強制されて筋肉を緊張したままになります
体が丸くなっていると内臓などにも影響を及ぼし血行は悪くなります
血行が悪くなると体は硬く、動きにくなってしまいより腰痛を悪化させていきます
そこで大切な事は、体を動かすようにストレッチや運動を取り入れる事です！
筋肉を伸ばすストレッチや運動によって関節を動かしていると姿勢の悪さを改善できます
体を動かす習慣を付けると、日によって体調が変化するように体の異変を感じやすくなります
体の異常を感じやすければ、腰痛のケアを早めに行えるので腰痛が長引く事も少なくなります！
腰痛を感じる人は多くいます
その腰痛の原因も様々ありますが、姿勢は必ず体の痛みに繋がっていきます
特に立ち上がる時などの動作の際に腰痛を感じる事が多い人は、姿勢の悪さによって特定の箇所に力を入れてしまう事があり、それが腰なので腰痛になっていきます
慢性的な腰痛にならないように、腰痛になって困っている時は、当院までお気軽にご相談ください！