肩こり改善に肩の緊張を緩める運動

宮城県名取市の大場接骨院です。

肩こりは同じ姿勢が続く事で肩の筋肉が緊張していきます。

肩の筋肉が硬くなってしまい、その周囲の血管が細くなる事で血行が悪くなって起こります

方法は肩に10秒ほど力を入れて一気に力を抜く事を数回繰り返しましょう。

同じ姿勢が続いているなと感じた際に行う事で、肩の緊張を緩め肩が凝り難くなります。