躓きやすい人、膝や股関節が痛くなる人や腰痛がある人向けの足関節と足の運動

宮城県名取市の大場接骨院です。

躓きやすい人、膝や股関節が痛くなりやすい人から腰痛にも足関節の動きの悪さが関係している事があります。

一緒に腸腰筋や大腿直筋などのストレッチも併用すると効果的です。

初めは足の指の間に手の指を入れる事がとても痛い場合がありますので、出来る範囲で継続していると指の間の可動域が拡がって段々入りやすくなりますので、継続してみてください。