大場接骨院 宮城県名取市の大場接骨院です。
肩から小指側に痛みがあったり、猫背気味で肩甲骨の間が痛くなりやすい人向けです。
肘を頭の高さまで持っていき、柱等にもたれかかるように胸を伸ばしていきましょう。
胸筋には二種類あり、より奥にある筋肉が小胸筋となります。
胸にある筋肉は猫背になっていると常に短縮、短くなっている状態が通常になる為に伸ばそうとしても伸びにくくなってしまいます。
ストレッチを行う事で、姿勢を前側から改善していきましょう。
猫背改善の為には様々な部分にある筋肉、関節を元の正しい位置になるようにしていく必要があります。
もし、猫背でお悩みであれば大場接骨院に一度ご相談ください。