大場接骨院 足の付け根が痛くなる原因は
足の付け根が痛いと感じる時はどのような時でしょうか？
足の付け根の何処が痛いのでしょうか？
まず足の付け根は骨盤と大腿骨で構成される股関節があります
この股関節は上半身の重さと下半身の動きの起点となる関節の一つです
つまり重要な動き、支えになる場所です
ではそんな足の付け根が痛くなる大きな原因はどのようなものでしょうか？
この足の付け根が痛くなる原因として考えられるのは、お尻の硬さになります
お尻には股関節を外側に動かす筋肉があり、この筋肉が硬くなると股関節が外側に動かしにくくなり股関節の可動域も悪くなっていきます
股関節の可動域が悪くなっていくと本来の股関節の動きが出来なくなり、歩行や階段などの際にバランスが崩れやすくなります
バランスが崩れるので、バランスを保つ為に足に力を入れるようになっていきます
普段から必要以上に力が入りやすくなる為に、足が疲れ、より股関節の動きが悪くなっていきます
この動きの悪さ、足への負担こそが足の付け根の痛みへと繋がっていきます
どうすればいいのか？
足の付け根が痛くなっていると感じたら？
硬さがあったり、動きが悪くなっている場合には筋肉や皮膚を触ると他の健康な部分に比べ痛みやくすぐったさを感じます
何だか痛いなと思う所をお風呂に入っている時に擦ったり、少しだけ押したり、マッサージしてみましょう
疲労や凝り固まっている所を刺激する事で、血行が改善し筋肉や皮膚が柔らかくなっていきます
やりすぎない程度に毎日痛い、硬いと感じる部分をマッサージしてください
少しずつ体の悪くなっている部分に血行が戻り、筋肉の疲労が回復しやすくなっていきます
継続する事で、体の悪い部分や疲労が溜まりやすい部分のケアになって体の痛み、今回であれば足のつけの痛みの改善へと繋がっていきます
早く足の付け根の痛みを改善したい
早くこの足の付け根の痛みを改善したい、毎日のマッサージをしても中々足の付け根の痛みが変わらない
そんな時には是非当院までご相談ください
足の付け根の痛みでどの部分に痛みが出ているのか？どういう動きで痛みが出るのか？を検査し一人一人の原因を突き止めてより効果的な改善方法を提案させて頂きます
足の付け根の痛みだけでなく、体の痛みをご相談頂ければその人の体の辛さをどうすれば改善できるのか？効率的な自宅でのケアは何が良いのか？等もしっかりサポートしていきます