大場接骨院 腰痛、腰の痛みはどういう時にありますか？
腰の何処が痛くなりますか？
人によって上の方や下の方、腰全体など腰痛でも痛い場所は様々ですよね！
日によって腰の痛みが変わったり、場所が変わったり、常に痛かったりします！
腰が痛くなるけど毎日痛いし、湿布だけでいいやとなっていませんか？
毎日の運動やストレッチをしていると、そんな腰の痛みが減るかもしれません♪
では何故腰が痛くなるのか？腰は体の中心であり動作の支点になりやすい関節です
体を動かす際に支点となり支える為に、腰の周りには様々な筋肉や靱帯が付きます
この腰の筋肉や靱帯が強く緊張し続けると朝や夕方の疲れが出ている時に腰が痛い！と感じます
怪我では筋肉や靱帯が傷ついている為、痛みの場所が変わったり日によって痛みの強さが変わったりはしません
唯少しずつ傷が治っていくと痛みが減っていきます
筋肉が疲労して硬く緊張してしまう事で腰の痛みになっているものは、疲労を回復しやすくして緊張している筋肉を緩める事で改善します♪
では疲労回復を早くして、筋肉の緊張をとるには？これは常日頃から体をストレッチしたり、運動をする事です！
疲れたからとそのまま寝ていませんか？疲れているからこそ少しだけ頑張ってストレッチしてみてください！
次の日の寝起きに必ず違いが生まれます！まず一週間体を傷めない程度に、ストレッチや運動をしてみてください！
ストレッチや運動が痛くて出来ない…そんな腰の痛みでお悩みなら当院までご相談ください！