大場接骨院 背中が丸くなっていたり、首が前に出ているストレートネックによって綺麗に見えにくいですよね
でもこの背中が丸くなっていたり、ストレートネックが原因で姿勢が悪いと他にも問題が起きてきます！
ではどんな問題が考えられるのか？ですが、まず一つ目は骨の変形です
骨の変形は日常で骨に荷重が加わり続ける事で少しずつ潰れたり、捻られて骨の変形となっていきます
この骨の変形によって姿勢がより悪くなっていくと姿勢を良くしようとしても、体を支える土台である骨の位置が変わっている事でより姿勢の改善が難しくなってしまいます
改善には、日常生活で骨に加わる荷重を減らす、荷重を分散させる事が大切です
二つ目は腹筋の弱化です
背中が丸くなっていると背中が凝りやすくなりお腹の筋肉は縮んで伸びにくくなっていきます
これにより普段からお腹に力を入れる事が減り、逆に腰に力を入れるようになる事でお腹の筋肉が少しずつ弱くなって、腰に力を入れる癖が付きます
改善には腹筋を鍛え、姿勢を正す事です
三つ目は下半身が疲れやすくなるです
これは姿勢が悪くなっていると体の重心がずれ、これによって体を動かす際に重心のずれを下半身で支える必要が出来てしまうからです
重心のずれについては様々が原因がある為一様にこれというものはありませんが、根本的には首や胸、肩甲骨等のストレッチや運動、お腹の筋トレ、日常生活での姿勢の悪さをお腹に力を入れるように意識してください
毎日の生活習慣を見直し、少しずつ姿勢を改善し見た目だけでなく今後の体の健康を保っていきましょう♪