大場整体院 腰痛、腰椎椎間板ヘルニア、狭窄症などの腰の痛みの原因には、背骨の動きの制限が影響を及ぼす可能性があります。
腰椎椎間板ヘルニアや狭窄症は、腰の骨が狭くなったり、体重が特定の部分に過度にかかることで発生することがあります。
この過度な負担が引き起こる背後には、背骨全体の運動の柔軟性が低下していることがあります。動きが制限される部分が増えると、腰の部分だけに負担がかかる可能性が高まります。その結果、骨の内部組織が飛び出たり、骨が圧迫されたりする状況が生じることがあります。
背骨の可動域が制限されなければ、腰への負担も分散されるため、腰椎椎間板ヘルニアや狭窄症、そして慢性的な腰痛の発症リスクが減少します。
ぜひこのエクササイズを継続して行い、腰痛を予防しやすい身体を形成していきましょう。