20秒で出来る肩の後ろ、手首の痛み改善ストレッチ(肩甲下筋を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

肩の後ろや手首が痛くなる人、水泳をする人は硬くなっている事が多い筋肉です。

手を上げた状態から手のひらを自分の体側に向けます。

次に反対の手で肘を持ち、腕をまっすぐにしたまま腕をさらに伸ばすようにしましょう。

脇の辺りが伸びていればストレッチ成功です!

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。