20秒で出来る首から背中や肩の痛み改善ストレッチ(僧帽筋下部を伸ばす)

宮城県名取市の大場接骨院です。

首から背中にかけてと肩が痛くなる方向けで僧帽筋下部のストレッチです。

頭の位置にある柱などを親指を上側にしたまま掴んで体重をかけていきます。

背中から肩甲骨周囲が伸びている感じがあれば成功です。

伸びている感じが無ければ腕の高さを変えてみてください。

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大場接骨院

大場接骨院では様々な病院、整骨院、接骨院、整体院で元に戻ってしまう、変わらなかった痛みの原因に真摯に向き合います。
何処に行けばいいのかわからないその悩み苦しさ痛みを、原因の根本から改善し来院時とお帰りの際の変化を感じられる施術を行っています。