２０秒で出来る親指側、前腕の痛み改善ストレッチ（円回内筋を伸ばす）

宮城県名取市の大場接骨院です😊

ドライバーを握って回す、フォアハンドで打つ事などの動作を何度も繰り返されると、緊張しやすい円回内筋のストレッチです🎾

正中神経は円回内筋の下を通る為、円回内筋が緊張が強いと正中神経を絞扼し、手のひらの親指から中指にかけて痺れになる事もあります

ストレッチの際に痺れが出るような場合は無理せずに整形外科、接骨院を利用するようにしてください